是的，力量哥又来推荐好书了。
今天的主角就是《单车维修养护宝典（公路车山地车）》，非常全面系统的讲解了自行车每一个部件的维修保养技巧，图文并茂。
不管你是菜鸟还是大神，都会很有用。
如果非要找一个缺点的话，那就是黑白印刷，换成彩色就完美了，哈哈。
某宝了，某当了，上面都有卖这本书，如果你感兴趣可以去看看。
附：书籍目录
第一章
家庭自行车维修
骑车应养车
打造自己的维修空间
通过预防性维护避免出现问题
不要做理论家
自行车维修与保养的基本原则
自行车装箱
自行车装箱
第二章
车架
车架术语
车架的历史
车架材料
车架几何基础
人车匹配
车架保养
基本车架校正检查
车架重新喷漆
划算的投资
第三章
避震系统
避震前叉
后避震系统
长行程自行车
避震器的调整
避震器的通用技巧
答疑解惑
避震器调整基础
第四章
车轮与轮胎
什么样的车轮才算好车轮？
车轮的选择
车轮与自行车的兼容性
特殊用途的车轮
系统还是传统？
车轮的保养与维修
车轮的安装与拆卸
外胎的安装和内胎的修补
真空胎
管胎的安装和修理
车轮基础
车轮和轮胎的紧急维修
车轮的编制
答疑解惑
车轮的拆卸和重新安装
开口胎的拆卸、修理和重新安装
真空胎的拆卸、修理和重新安装
管胎的拆卸、修理与重新安装
轮圈的保养和维护
辐条的维修和替换
编织新轮组
调圈
第五章
花鼓
花鼓的结构
检查花鼓的调节
调节花鼓
花鼓大修
特殊的花鼓提示
购买新花鼓
答疑解惑
调节散珠花鼓
散珠花鼓的检修
超大轴杆尺寸的Campagnolo花鼓的检修和调节
润滑密封卡式轴承
第六章
牙盘组
中轴
认识中轴类型
更换牙盘组
准备五通
牙盘组和中轴大修
安装一体式中轴组
轴挡轴碗式中轴的拆卸
安装轴挡轴碗式中轴
安装曲柄（臂）
牙盘组的保养
答疑解惑
拆卸和安装Shimano双体牙盘组（XTRFC—M型牙盘组除外）
拆卸和安装ShimanoXTRFC—M型牙盘组
拆卸和安装SRAM及TruvativGXP牙盘组
拆卸和安装FSA外置式牙盘组
拆卸和安装Campagnolo及Fulcrum品牌的Ultra-Torque类型牙盘组
BB30的拆卸与安装
ShimanoOctalink的拆卸与安装
一体式密封中轴组的安装
牙盘的维护
轴挡轴碗结构五通的调校
轴挡轴碗结构五通的拆卸
第七章
卡式飞轮与旋式飞轮
卡飞与旋飞的区别
选择正确的飞轮
清洁与润滑飞轮
拆卸旋飞
拆卸卡飞
安装旋飞
专门保养情况
答疑解惑
卡飞与旋飞保养基础
卡飞的拆卸与分解
旋飞的拆卸与更换
第八章
链条
链条的识别
保养链条的时机
截断1/8英寸链条
截断3/32英寸链条
清洗并润滑链条
重新组装链条
答疑解惑
魔术扣变速链条的组装与拆卸
链条的保养与维修
第九章
变速把手
变速把手的位置
基本变速把手的设计
拆卸变速把手
维修变速把手
安装变速把手
答疑解惑
公路自行车手变的安装
ShimanoDuraAceDi2电子变速套件的安装与设置
山地自行车转把的安装、拆卸与维修
山地自行车指拨变速把手的安装、拆卸与维修
焊接式变速把手的安装
把端变速把手的安装
第十章
前变速器
前变速器的工作原理
选择前变速器
拆卸、安装与调节
特殊问题的调节方法
保养前变速器
自我调整前变速器
答疑解惑
前变速器的基本保养
前变速器的安装
前变速器的调节
第十一章
后变速器
后变速器的类型
后变速器的工作原理
选择新的后变速器
安装后变速器
维护
变速线和链条的调节
后变速器的拆卸和安装
后变速器的清洁和润滑
后变速器的调节
第十二章
碗组
碗组类型和基本零件
购买碗组
制作碗组密封圈
调节
彻底维修
安装新碗组
碗组快速维修
有牙碗组的调节
有牙碗组的彻底维修
无牙碗组的调节和彻底维护
第十三章
刹车系统
刹车的主要类型
液压碟刹
机械（线拉）碟刹
圈式刹车
刹车线管
购买合适的刹车
安装刹把
安装刹车
中拉式刹车、吊刹以及U刹
刹车的校正
一些常见问题的解决方法
日常维护流程
刹车故障的处理方法
碟刹答疑解惑
圈刹答疑解惑
手变和刹车线的安装
副刹把的安装方法
山地车刹把和刹车线的安装
公路刹把的更换
侧拉式刹车的安装
碟刹维护基础
液压和机械（线拉）碟刹卡钳的安装和调试（Avid及类似产品）
液压碟刹的安装和调试（Hayes及类似产品）
液压碟刹的安装和调试（Shimano、Hope、Magura及类似产品）
直拉式刹车（V刹）的调试
刹车块的维护
中拉式刹车的安装
吊刹的安装和调试
U刹的调试
第十四章
把横与把立
正确的把立
选择把横
安装把横和把立
添加把横衬垫
安装刹把
缠绕把带
安装山地把套
调整把横和把立
无牙碗组类把立的安装和拆卸
把横和把立的调整
缠绕把带
第十五章
车座与座杆
座垫基本构造
座垫
座垫的选择
座杆
整合型座杆
座垫倾角
座垫高度
前后位置
答疑解惑
座垫的安装和调整
第十六章
脚踏
脚踏的类型
脚踏的一般特性
保证自锁脚踏工作
保养脚踏的时机
拆卸脚踏
清洁和润滑
脚踏的调节
山地自锁脚踏的保养
卡式轴杆的保养
传统脚踏的维修与保养
第十七章
档位
术语
变速系统的简化
修改传动装置
组装
档位图表
中英对照术语表
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